大阪城東メンタルヘルス気功整体院
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変えられないのは、本能のせいです。^^

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現状維持プログラムとは?

以前のメルマガで、「変化はストレス」
ということをお伝えしました。

変化を嫌がり、現状維持を選ぶ人は
多いのではないでしょうか。

当院では現状維持を求める人間の本能を、
「現状維持プログラム」と呼んでいます。

「現状維持プログラム」とは、
大きな変化や未知なるモノを避け、
現状を維持したくなることを指します。

変化や未知なるモノはストレスであり怖いので、
現状のままでいたいという気持ちはよく分かります。

ですが、現状維持のままでは
成長する切っ掛けを逃すことにもなります。

特にこれからの時代は、嫌が応にも
変化する環境にさらされるでしょう。

今年は消費税増税・働き方改革・電子マネーの
導入、世界規模では温暖化や環境汚染などで
強制的に変化を強いられ、現状の生活を
維持出来なくなってきています。

個人でも、転職、転勤、健康問題で、家族の仕組みも変わるかもません。

現状を維持することは本当に難しいことなのではないでしょうか。

この様に、私たちの生活には変化が多く存在
していますが、人は「現状維持プログラム」
という心理作用が働くことで、変化をストレスに感じます。

変化をストレスに感じる背景には、
今より損をするかも・苦痛になるかもという、
プロスペクト理論の「損失回避性」が働いている可能性があるようです。

損をする・不快になる・役に立たないと感じて思考をすると、コルチゾール、ノルアドレナリなどの交感神経系のホルモンが分泌されやすくなります。

少しの変化には対応出来たとしても、
大きい変化や慢性的なストレスがある時は、
自律神経の働きが弱まり、
ストレス・変化に対応しようとするホルモンが
枯渇してしまいます。

すると、行動・感情が弱くなってしまい、
余計に現状維持の心理作用が働きます。

ストレス・変化に対応して現状を少しずつ良くするには、体の休息や心のゆとりを持ち、
自律神経のレベルを良い状態に「維持」することが必要です。

自律神経は日々変化に対応して疲弊するので、
当院では自律神経調整の施術をおススメしています。

それでも現状が変わらず苦しんでいる時は、
一旦今の状況から離れて新しい場所や人の意見を聞き、今ある自分の価値観・思考の癖を理解することも良いでしょう。

不調を改善しようと努力しても現状が変わらない場合は、肩の力を抜いてありのままを感じて
みることで、現状を打破出来る考えが浮かんで
くるかもしれません。

変化を怖がらない心身に変えましょうね。^^

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