大阪城東メンタルヘルス気功整体院
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カラオケで音ストレスを解消

少し前のメルマガで、大きな音が不安に
繋がることを掲載しました。

覚えておられますか?
記憶にない方は以下をどうぞ。
https://oska-joto.com/archives/6833

このブログを読んだ以前の患者さんから
メールが届きましたので、許可をいただいた
上で今回のメルマガに掲載します。

この方は元は当院のそばにお住まいで、
特に自律神経が乱れておられなかったのですが、
その後、引っ越しされてから乱れ始めてしまい、
時々メールやラインでアドバイスをしていました。

遠方なので、きちんとした施術やアドバイスが
出来ず、残念に思っていました。

最近連絡がないので、気になっていたところに
今回連絡をいただいた次第です。


音のお話

ご無沙汰してます。

メルマガ拝見しました。
私は元来、喋り声も笑い声も大きくて静かに
して。と言われる方でした。

自律神経失調症になってすぐの頃、病院に入院
していた時に看護師さんの「おはようございます」
の声に毎朝ビックリしていました。

大きな音が苦手になりどこに行くにも耳栓を
持ち歩いていました。

まさに、対処能力が低かったんでしょう。

あれから3年。

声が徐々に大きくなり、アメトークをみてよく笑い(笑う)
小さな子供たちの騒ぐ声にも慣れ…
この間3年半ぶりに家族でカラオケに行きました。

一時間あとは、聞いていましたが帰宅してから
ドッと疲れました。

昔allで歌っていた自分を尊敬✨
少し間をあけて、2回目歌いに行きました。
3曲歌えました。

気がつい んです。
過呼吸の私にぴったんのりのトレーニコニコンブログかかも✨

腹式呼吸でたんくさんん息をすう。吐く✨声がだせる。

音に慣くれてる✨
ストレス発散歩になてる!
(健康だった頃は家事をしながらいつも歌って
いました。鼻唄ではなくてガチで👌)

あの頃の感覚が甦ってきて、これはいいかも❤
と思いました😃

3回目近々いってきます(マイク)

ここまで

自分で大きな声を出すことで、徐々に効果が
出てきたようで良かったです。^^

いきなりは辛いかもしれないので、
徐々に自分の大声に慣れてくださいね。

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