大阪城東メンタルヘルス気功整体院
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砂糖を控える理由です

砂糖を控える理由です

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砂糖を控える理由です

噂に振り回されないためには…

毎日コロナウィルス関係で、いろいろな情報が
流れてきます。

特にSNSでフェイクニュースが後を絶たないとのことです。

私もFBでフォローしている方から真偽の
疑わしい情報が来ましたが、ある種思い込みの
結果でしょう。

私も皆さんに自律神経関係で情報を提供する
立場ですので、他人事ではなく十分注意が必要です。

患者さんには最初の施術後、日常生活における
注意をお話ししていますが、憶えておられますか?

その中で、食べ物の注意を必ずしています。

”カフェイン・カプサイシン・砂糖を避けましょう”とお話ししていると思いますが、
キチンと守れてますか?(笑)

この中でカフェインやカプサイシンは刺激物
なので、避ける意味は分かりやすいと思います。

ですが、砂糖に関しては疑問に思われる方も
おられるかもしれません。

”疲れたときは甘いものが良いと聞いたことがあるのに、なぜダメなの?”
と思うのもある意味当然です。

一般的に砂糖は体に悪いという情報もあれば
脳のエネルギーとして必要であるという情報もあります。

たしかに脳のエネルギーはブドウ糖なので
疲れると甘いものが欲しくなります。

しかし、血糖値を急激に上げる食べ物を
頻繁に摂っていると体内のホルモンのバランスが乱れます。

だから、血糖値を急激に上げない食べ方や
ブドウ糖に代わる代謝の仕組みを取り戻す
(脂質による代謝に切り替える)
ということが大切になってきます。

要するに、砂糖を摂取し過ぎると、
ホルモンバランスが乱れてしまう可能性があるというわけです。

このように一つのことをより深く掘り下げると
情報の取捨選択が出来るようになります。

表面的な思い込みの情報だけ捉えると
正しい判断が出来なくなりますので、
お互い注意しましょうね。^^

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